Cochilos durante o trabalho aumentam a produtividade

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Uma nova pesquisa abordada por uma publicação no portal ‘WebMD‘ sugere que cochilos durante o trabalho podem fazer com que os funcionários trabalhem melhor. Quem desenvolveu a pesquisa em questão foi a Universidade de Michigan, e ela descobriu que bons cochilos, ou intervalos prolongados durante o dia podem evitar a frustração, comportamentos impulsivos e melhorar o ambiente de trabalho.

“Nossos resultados sugerem que tirar um cochilo pode ser uma intervenção benéfica para indivíduos que precisam permanecer acordados por longos períodos de tempo, aprimorando a habilidade de passar por tarefas difíceis e frustrantes”, disse a autora do estudo, Jennifer Goldschmied, estudante de doutorado no departamento de psicologia da universidade.

cochilo
Créditos: Jon Ross/Flickr – Creative Commons

Para examinar os efeitos do cochilo nas emoções das pessoas, a equipe deu a 40 pessoas entre as idades de 18 a 50 anos uma programação estabelecida de horários para dormir. Por três noites, os voluntários seguiram essa programação antes de participar de vários testes em computador e responder questões sobre sonolência, humor e impulsividade.

Em seguida, os pesquisadores pediram de forma randômica para que alguns participantes tirassem um cochilo de uma hora. O restante, deveria assistir um vídeo de natureza e não estava autorizado a cochilar. Então, os participantes foram testados novamente.

Aqueles que cochilaram estavam mais pacientes e gastavam mais tempo tentando resolver um problema do que aqueles que não tiveram tempo para descansar. Os que dormiram também se sentiam menos impulsivos.

O estudo foi publicado na revista Personality and Individual Differences.

Referência: WebMD

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